お風呂で半身浴ダイエット

出産してからあと5キロがなかなか痩せなくてダイエットをしようと思いました。しかし、まだ子供が小さいのでジムやウォーキングに出かける事ができないので家でできるダイエット方法を考えた結果、半身浴をする事にしました。

旦那さんが帰ってきてから赤ちゃんを寝かして一時間ほど半身浴をします。まだ始めて一週間程度なので効果はわかりませんが、確実に代謝がよくなりました。そして湯船につかりながらのんびりしているとリラックスできてストレスや疲れもしっかりととれるので時間があるときはしています。

湯船につかりながら足のマッサージなどをするとむくみ解消にもなるし、部分痩せにも効果があるので続けてやっていきたいと思います。